Cazuela de mariscos

Todos amamos este plato. Es un plato tradicional que se disfruta en familia. Por eso cuando fui la semana pasada a visitar a mi tía en el sur, la primera comida que me preparó fue esta. Su receta es única para mi, y por eso la quiero compartir con ustedes, porque pueden tener un ejemplo de comida saludable y con historia. Los mariscos son un alimento perfecto para todos: bajos en grasa, pero ricos en proteínas, disfrutarlos en una cazuela casera es una opción siempre justa.

Ingredientes

(para 10 personas)

• 500 gr de calamar
• 500 gr de vieiras
• 500 gr. de camarones (ya pelados)
• 500 gr. de almejas (sin concha)
• 4 cebollas medianas
• 5 dientes de ajo
• 1 pimentón rojo
• 3 tomates medianos
• 1 ramo de Hebras de azafrán
• 4 hojas de albahaca picadas
• 1 pizca de tomillo
• 1 ramo de romero
• 100 cl de aceite
• 50 gr de mantequilla
• 2 cucharadas de ketchup
• 20 gotitas de salsa picante
• Sal a gusto (2 cucharaditas)
• Pimienta negra molida (a gusto)
• 2 cucharaditas de ají dulce molido
• 1 rama de perejil bien picada

Preparación

Preparamos nuestra cazuela empezando con las cebollas, ajos, tomates y pimentón. Los picamos muy fino o, si prefieres, los licuamos. Por mientras en un sartén ponemos aceite y mantequilla a calentar, cuando se empiecen a freír, agregamos nuestra preparación licuada o bien picada. En conjunto los tomates que deben estar picados en pequeños trozos, sin piel y sin semillas. Agregue 1/2 litro de agua, hierbas, el zumo de 1/2 limón, especias y sal, tape y deje cocinar por 15 minutos.

Pasado los 15 minutos vamos a agregar los mariscos y, muy importante, un poco del líquido de la cocción, que ya tenemos hecha de las almejas. Les recuerdo que las almejas tienen que ser sin concha y para sacarlas solo necesitan llevarlas al fuego y cuando se abran se retiran. Unos minutos después añadimos los otros ingredientes, pero no el perejil. Les señalo que llevamos nuestra preparación a una cocción bajando el fuego: tapamos y dejamos que se cocine mientras revolvemos durante unos 30 minutos. Les señalo que por último se agregan los calamares, dejando cocinar a fuego lento 10 minutos más.

Solo después desde este tiempo de cocción, se agrega el perejil, dejando que se cocine 5 minutos o dejándolo hasta cuando nos damos cuenta que los sabores se ablandaron. Nuestra cazuela está lista. Yo la sirvo acompañado con rodajas de limón y de pan. Si se considera como plato principal se puede acompañar con arroz blanco o Basmati. ¡A disfrutar!